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适可而止，将更多的能量留给骨骼，深蹲重量最好不要超过体重的15倍。”
秦春晓：“您放心，我现在只能蹲起体重12倍的重量。”
大佬
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适可而止，将更多的能量留给骨骼，深蹲重量最好不要超过体重的15倍。”
秦春晓：“您放心，我现在只能蹲起体重12倍的重量。”
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